在2024年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
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109 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 84.90克 | 蛋白质: 151.65克 | 碳水物: 29.80克.
早餐: Perdigão Presunto, Scala Queijo Prato, Mariza Canela em Pó, Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Leite low carb. 午餐: Swift Filé Mignon Suíno , Konjac Massa MF Massa Alimentícia de Konjac tipo Arroz, A Granel Brócolis Refogado. 晚餐: Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Rock Pasta de Amendoim Doce de Leite, Café Expresso, Diminas Queijo Prato. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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