在2024年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
109 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1490 千卡
|
脂肪: 84.90克 | 蛋白质: 151.65克 | 碳水物: 29.80克.
早餐: Perdigão Presunto, Scala Queijo Prato, Mariza Canela em Pó, Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Leite low carb. 午餐: Swift Filé Mignon Suíno , Konjac Massa MF Massa Alimentícia de Konjac tipo Arroz, A Granel Brócolis Refogado. 晚餐: Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Rock Pasta de Amendoim Doce de Leite, Café Expresso, Diminas Queijo Prato. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|