在2024年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 56.91克 | 蛋白质: 82.51克 | 碳水物: 156.25克.
早餐: Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Canto de Minas Requeijão Light, Pão de Leite. 午餐: Mamão Formosa, Panqueca de Frango. 晚餐: Queijo Minas. 小食/其他: Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Shibata Pão Careca, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Mexido. 更多的......
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2942 千卡
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运动:
爬楼梯 - 2 分钟, Cross Training - 1 小时, 自行车 (骑车) - 11 分钟, 学习 - 9 小时, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 12 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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