Fuck-you的日记, 2015年07月6日

在2015年07月6日体重纪录（没有日志纪录）

63.9 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月6日:

1187 千卡

脂肪: 69.33克 | 蛋白质: 33.34克 | 碳水物: 107.80克. 早餐: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя, Сметана, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 晚餐: Чудо Блюдо Салат из Морской Капусты с Рисовой Вермешелью, Дикси Слива, Мандарин. 小食/其他: Экзо Milk Shake Клубника. 更多的......

1596 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 休息 - 15 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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