在2024年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1127 千卡
|
脂肪: 39.54克 | 蛋白质: 85.12克 | 碳水物: 105.96克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Тунец в Воде (Консервы), Хлеб из Цельной Пшеницы, Сметана . 午餐: Сырный Суп с Курицей. 晚餐: Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Соусом Песто, Пармезан Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ред Булл Ред Булл без Сахара. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|