在2024年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
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84.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3259 千卡
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脂肪: 77.18克 | 蛋白质: 389.36克 | 碳水物: 229.26克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 小食/其他: IronMaxx Protein Chips Oriental, IronMaxx Protein Chips 40 Black Pepper & Salt, Myprotein Pop Roll Chocolate Caramel. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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