在2024年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2669 千卡
|
脂肪: 107.76克 | 蛋白质: 179.60克 | 碳水物: 242.82克.
早餐: Philadelphia Сыр Филадельфия, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сэн Сой Рис для Суши, Авокадо Авокадо, Тунец, Лосось, Соевый Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Золотая Пашня Геркулес, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. 午餐: Яблоко, Салат Оливье, Телятина Отварная, Кэмми Лапша Бесбармачная. 晚餐: Яблоко, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Помидоры, Соевый Соус, Оливковое Масло, Кинза. 更多的......
|
一星期增加2.7 公斤
|