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Damit kann ich leben. 🙂 Der Rest geht auch noch.
Wichtiger Erfolg aus der Kategorie "Off-Scale-Victory" für mich in den letzten Tagen: Ich brauch kein Essen, damit es mir besser geht. Das war bisher immer so und hat dafür gesorgt, dass ich wieder zunahm. Ich kann meine Gefühle auch einfach so fühlen und "verstoffwechseln". Ich muss sie nicht essen.
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99.5 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2332 千卡
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脂肪: 57.13克 | 蛋白质: 132.50克 | 碳水物: 320.47克.
早餐: Bodylab24 Vegan Protein Choco Nougat, Hanfsamen, Gut & Günstig Sahne Joghurt, Magerquark, Ener Bio Immun Shot, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Natumi Hafermilch Natural , Kaffee. 午餐: Pfirsiche, Banane, Olivenöl, Reis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grüne Erbsen (Gefroren). 晚餐: Gekochtes Ei, Reis (Gekocht), Sriracha-Sauce, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz . 小食/其他: Dattel, Gurke (mit Schale), Voelkel Rhabarber Schorle, Ja! Milch 3,5%, Laudatio Latte Macchiato. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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