在2024年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2650 千卡
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脂肪: 57.21克 | 蛋白质: 107.52克 | 碳水物: 333.92克.
早餐: 마켓오 리얼 브라우니 (20g), 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕. 晚餐: 소주 처음처럼, 부침개, 미역무침, 무 절임, 콩나물무침, 양배추 샐러드, 초장, 공기밥, 소면, 물회. 小食/其他: 카누 카누 다크로스트 미니, 신흥제과 발효보리건빵, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 23 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 42 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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