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Jimena Ameneiros
日记
2024年05月20日
Jimena Ameneiros的日记, 2024年05月20日
Jimena Ameneiros的个人资料
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在2024年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
67.2 公斤
最近减少:
20.6 公斤
.
还有:
7.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年05月20日:
1136 千卡
脂肪: 38.33克 | 蛋白质: 117.28克 | 碳水物: 78.72克.
午餐:
Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida).
晚餐:
Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torta de Sardinha do Renato Mendes.
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1891 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 4 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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