在2024年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 130.75克 | 碳水物: 152.96克.
早餐: Abacaxi, Café, Ovo, Pão Multi-Cereais. 后早餐: Yoki Paçoquinha de Amendoim. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 下午茶: Café com Açúcar, Primo Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango, Panqueca de espinafre, Yoki Paçoquinha de Amendoim. 晚餐: Integralmedica Creatina, Tomates, Atum em Água (Enlatado), Cebolas Vermelhas, Suco de Limão, Alface Americana. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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