AllieLittles的日记, 2015年07月5日

在2015年07月5日体重纪录（没有日志纪录）

67.4 公斤最近减少: 14.2 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月5日:

1078 千卡

脂肪: 49.62克 | 蛋白质: 30.23克 | 碳水物: 136.37克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Mixed Nuts. 晚餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Pizza with Meat and Vegetables. 更多的......

2255 千卡

运动: 钓鱼 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 6 小时和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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