在2011年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 58.44克 | 蛋白质: 78.81克 | 碳水物: 215.33克.
早餐: Almonds, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Reduced Fat Milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Raisin Bran Crunch. 午餐: Chicken, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Guacamole, Tomato Salsa. 晚餐: Orange Juice, Honey Mustard Sauce, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Butter Steamed Broccoli. 小食/其他: Snickers Bar (Miniatures), Coconut, Coconut Water, Grand Ice Cream - Fudge Swirl, Sweet Cherries. 更多的......
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2691 千卡
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运动:
网球 - 45 分钟, Kayaking - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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