在2024年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
915 千卡
|
脂肪: 39.66克 | 蛋白质: 33.18克 | 碳水物: 105.42克.
早餐: Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Harras Yer Fıstığı Ezmesi Şeker İlavesiz, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Bulgur Pilavı, Makarna veya Makarna Salatası, Tavuk Göğüs Eti. 晚餐: Yoğurt Çorbası. 小食/其他: Dost Ayran, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|