在2015年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 47.73克 | 蛋白质: 60.93克 | 碳水物: 247.27克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Multigrain Bagel, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Olympic Dairy organic cream cheese. 晚餐: vietnamese spring rolls with chicken, Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Nuts To You Nut Butter organic smooth almond butter, Kikkoman Hoisin Asian Specialty Sauce. 小食/其他: Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted. 更多的......
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2445 千卡
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运动:
trailriding - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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