在2024年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 109.67克 | 蛋白质: 105.58克 | 碳水物: 30.18克.
早餐: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 午餐: Şenocak Çiğ İç Fındık. 晚餐: Çoban Salatası, Gavurdağı Salatası, Levrek. 小食/其他: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Hardline Kreatin. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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