|
Тааак.... Вес не снижается всю неделю, не смотря на скудный рацион. Решила что всё способы хороши 👌 лишь бы вес пошёл на спад.
Вчера был читмил! На ночь 😵💫 просто в 23:00 я ела жареный картофель, легла спать и на утро вес тот же 😤😤😤😤😤😤😤 По хорошему должно плюсануть так гр 800, а тут мёртвая точка!!!! Ну думала вдруг это тот случай и вес сдвинется. Ну нет, читмил не помог 🤷♀️ Помню случай из жизни, так же при снижении веса ... Дико захотелось шоколада поздно вечером, ну съела я плитку шоколада на ночь, утром обалдела когда встала на весы 🙈 минус 500 гр
Сегодня белковый завтрак, взамен углеводному 🙃 Для меня это определённый выход из зоны комфорта 🤷♀️ Буду давиться творогом 🤭
Завтра 20 часов голода буду пробовать 🤐
|
49.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|