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wie gewonnen, so zerronnen....aber gleich Start zu langer Walkingtour. Es waren 11,5 km in 2:17 Std. Schweinehund besiegt, tschagga!
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84.6 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 64.56克 | 蛋白质: 35.56克 | 碳水物: 90.50克.
早餐: Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Champignonlyoner, Schwarze Oliven, Salatgurke, Almette Natur, Globus Buchweizenbrötchen. 午餐: Kaffee mit Milch, Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett. 晚餐: Kupfer Original Nürnberger Rostbratwurste, Kaufland Maiskeimöl, Real Bio Sauerkraut, Landfreude Kartoffelpüree. 更多的......
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2527 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 17 分钟, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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