在2015年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.3 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3635 千卡
|
脂肪: 185.48克 | 蛋白质: 116.73克 | 碳水物: 375.99克.
早餐: Пискаревский Крем Сливочный, Творожная Запеканка, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Полезный Овес Хлеб, Жареное Яйцо. 小食/其他: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Рот Фронт Конфета Батончик, Домик в деревне Сметана 20%, Сгущенка, Блинчики, Творожная Запеканка, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Картошка Фри, Baskin Robbins Сливки с Печеньем, Baskin Robbins Карамелевый Трюфель без Сахара, Брауни, Творожная Запеканка, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
 评论
Это мой день позора!Стыд и срам на мою голову!я надеюсь,что это ввиду КД,которых не было 1,5 месяца...Отсюда вывод,умейте слушать свой желудок,а не голову свою..блин((((
|
0,7 - это же немного. Цикличность в снижении веса - что тут такого? главное - общая тенденция снижения
|
Irenby,да я про еду...я сегодня даже на весы побоялась встать(
|
Geib я думаю что это еще легко отделалась)у меня тоже самое в прошлые было,до сих пор боюсь вставать))у всех бывает,главное не сдаваться!!
2015年07月6日 会员：: Крик 0807
|
Крик 0807,спасибо)Завтра все же встану на весы...будем оценивать степень ущерба
|
Ну вообще со всеми бывает)) мы же не железные! просто сейчас неделю соблюдайте низкий калораж, а день зажора, наоборот, разгоняет метаболизм, так что не удивлюсь, если на весах вы заметите только +200 гр или вообще ничего не увидите! и не корите себя ни в коем случае, вы и так отлично держитесь судя по календарю диеты
|
бывает такое, не стоит расстраиваться :) как только начнёте опять следить за своим питанием, эти набранные граммы снова уйдут :) у меня такое часто бывает, через несколько дней вес снова приходит в норму :)
2015年07月6日 会员：: sharipova.nigina
|
|
|