在2024年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 35.17克 | 蛋白质: 75.72克 | 碳水物: 152.31克.
早餐: Edeka Bio Hafer Flocken, Pfirsiche, Alnatura Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Davert Hanfsamen, Berief Bio Soja ohne Zucker, Edeka Kokosflocken (12.5). 午餐: Edeka Chili Mix, Gut & Günstig Stremellachs, Rote Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Möhren, Freshona Weiße Bohnen, Gut & Günstig Gnocchi, Edeka Gourmet Sauerkraut. 晚餐: Schnittlauch, Vantastic Foods Hefeflocken, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Tomaten, Edeka Chili Mix, Gemischter Salat, Spitzpaprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Möhren, Radieschen, Rote Zwiebeln. 小食/其他: DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Edeka Kokosflocken (12.5), Erdbeeren, Physalis, Pfirsiche, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Berief Bio Soja ohne Zucker. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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