在2015年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 57.55克 | 蛋白质: 83.62克 | 碳水物: 47.77克.
早餐: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Maret Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir. 午餐: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 晚餐: Yeşil Çay, Ekmekçik Tam Buğday Ekmek, Biber Dolması, Mantarlı Tavuk Sote. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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