在2024年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 73.49克 | 蛋白质: 126.76克 | 碳水物: 142.15克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Fırında Patates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler. 午餐: Kandil Simidi, Şehriye Salatası, Mercimek Köftesi. 晚餐: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mevsim Salata, Patates Püresi, Dana Eti. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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