在2015年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 29.99克 | 蛋白质: 91.01克 | 碳水物: 106.92克.
早餐: Творожная запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Сухари, Томатный Суп. 小食/其他: Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, RIOBA Шоколад Темный, Грейпфрут, Weider Gold Whey, Клевер Молоко 1% с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
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1825 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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