在2015年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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835 千卡
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脂肪: 26.90克 | 蛋白质: 93.72克 | 碳水物: 50.90克.
早餐: Domino Sugar Sugar Packet, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Market Pantry Half & Half, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. 午餐: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. 晚餐: Muenster Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 小食/其他: Betty Crocker Sugar Cookie Mix, Pepsi Pepsi, Cheetos Crunchy Cheetos, Syntrax Nectar Roadside Lemonade Whey Protein Isolate. 更多的......
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2331 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 游泳（中度） - 38 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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