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aktifitas lagi padet, jadi makan nggk terkontrol
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82.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 87.32克 | 蛋白质: 69.07克 | 碳水物: 132.92克.
早餐: Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Udang Goreng, Nasi Putih. 午餐: Tempe Goreng Tepung, Sayur Campuran, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Susu. 小食/其他: Kue Cucur, Cendol, Bakwan. 更多的......
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2939 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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