FitGirl6305的日记, 2015年07月4日

在2015年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

78.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 16.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2015年07月4日:

1522 千卡

脂肪: 101.20克 | 蛋白质: 124.15克 | 碳水物: 19.84克. 早餐: Purnell's Old Folks Country Sausage Patties, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. 午餐: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 晚餐: Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Wal-Mart Ribeye Steak Thin. 小食/其他: Meijer 4% Cottage Cheese, Strawberries, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. 更多的......

2437 千卡

运动: 跑步机 - 30 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加13.5 公斤

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