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Gestern abend beim Inder gewesen. Lecker, aber viel zu viel und spät gegessen. Bin noch immer satt.
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99.8 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1994 千卡
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脂肪: 81.33克 | 蛋白质: 116.39克 | 碳水物: 203.38克.
早餐: Burger Knäckebrot Sesam, Sachsenland Hausmacher Quark, Alsan Alsan-Bio, Champignons, Ei, Lauchzwiebeln, Ener Bio Immun Shot, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee. 午餐: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Laudatio Latte Macchiato. 晚餐: Ja! Edle Matjesfilets, Sachsenland Hausmacher Quark, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren). 更多的......
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一星期增加7 公斤
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