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technut的日记, 2011年08月21日

在2011年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
90.5 公斤 最近减少: 34.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月21日:
2009 千卡 脂肪: 50.18克 | 蛋白质: 76.45克 | 碳水物: 126.95克.   早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Slenderize - Strawberry Melon, Bourbon. 晚餐: Sea Scallops, Chicken Penne Pasta, Rum, Thai Chicken Wrap, French Fries (Small). 小食/其他: prosciutto di parma, Cabernet Sauvignon Wine, Croccantini rosemary crackers, Spicy Three Pepper Hummus, Mozzarella Cheese, Artichoke Hearts in Oil. 更多的......
2443 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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