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olyagelyte的日记, 2024年05月18日

Тыц тыц
74.7 公斤 最近减少: 17.3 公斤.    还有: 9.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月18日:
1197 千卡 脂肪: 84.00克 | 蛋白质: 47.93克 | 碳水物: 64.11克.   早餐: Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Рикотта, Montarell Сыр Бри с Белой Плесенью, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. 午餐: Капучино, Чистая Линия Эскимо Ванильное «Суфле». 晚餐: Лэнд Сотэ из Баклажан, Сосиски Молочные. 更多的......
2761 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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