在2015年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 78.54克 | 蛋白质: 55.51克 | 碳水物: 162.53克.
早餐: Zonnatura Muesli Rood Fruit Vezelrijk, AH Excellent Acacia Honing, Yoghurt (Halfvol). 午餐: Appels (zonder Schil), Bruine Boterham, C1000 Gebraden Gehakt, AH Notenmix Naturel Ongezouten. 晚餐: Unox Frankfurters, Bruine Boterham, AH Zuurkool. 小食/其他: AH Snack Tomaatjes, Carbonell Zwarte Olijven zonder Pit, Honing, Cornetto Classico (60g). 更多的......
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2188 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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