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Pesagem do dia 16/05/2024: 87,7kg
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87.7 公斤
最近减少: 92.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 51.78克 | 蛋白质: 94.22克 | 碳水物: 204.52克.
早餐: Ovo Frito, Tomates, Maçã, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Bauducco Panettone Salgado . 午餐: Clean Foods Frango Desfiado com Arroz Integral e Legumes. 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Twix Twix (15g). 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Casa de Bolos Bolo Bem Casado, Betânia Yobem Ameixa, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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