Happy*to*be的日记, 2024年05月17日

erste Juniwoche geht es nach Calla Millor, bis dahin sollte ich mich noch bissel zusammenreißen 🙈😊

72.7 公斤 最近减少: 8.3 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1594 千卡

脂肪: 86.05克 | 蛋白质: 58.05克 | 碳水物: 155.38克.   早餐: Camembert, Räucherlachs, Dat Backhus Laugenstange Käse. 晚餐: Nutella Nutella, Milfina Butter , Franken Korn Bio Roggen Vollkornbrot, REWE Wiener Würstchen. 小食/其他: Kinder Pinguin Schoko. 更多的......

2382 千卡

运动: Zumba - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......