AAA 6 BULAN STOP DIET & BALIK KE PORSI MAKAN AWAL JDI NAIK 6 KG DRI 50-56 PDHL UDH TURUN 9 KG AKGSJSKGHS, GAS BACK ON TRACK LAGIIIIII 👥👥
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 38.71克 | 蛋白质: 47.84克 | 碳水物: 198.38克.
午餐: Daun Melinjo, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe Goreng. 晚餐: Daun Melinjo, Labu Dimasak, Telur Rebus, Milo Milo, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Nabati Cheese Wafer. 更多的......
|
稳定体重
|