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Bernice36
日记
2015年07月3日
Bernice36的日记, 2015年07月3日
Bernice36的个人资料
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在2015年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
66.7 公斤
最近减少:
8.4 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年07月3日:
286 千卡
脂肪: 6.98克 | 蛋白质: 41.40克 | 碳水物: 14.10克.
早餐:
Chiazaad, Body & Fit Smart Protein.
午餐:
Body & Fit Smart Protein.
小食/其他:
Natrena Zoetjes, Koffie.
更多的......
2450 千卡
运动:
家务 - 1 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 20 分钟, Hometrainer - 20 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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Bernice36的体重历史
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