在2024年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 23.29克 | 蛋白质: 61.60克 | 碳水物: 165.73克.
早餐: Nestlé Nutren Sênior Sabor Chocolate , Lugen Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Banana Prata. 午餐: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Amafil Farinha de Milho Amarela. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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