在2024年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2476 千卡
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脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 150.95克 | 碳水物: 336.99克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Gala, Peras. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Ponkan, Dori Pettiz Amendoim, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Xilitol, Lombo Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 小食/其他: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Growth Supplements Whey Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Nestlé Bombom Smash, Red Bull The Coco Edition, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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