在2024年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 33.11克 | 蛋白质: 90.57克 | 碳水物: 215.30克.
早餐: Ultimate Nutrition Whey Protein, Apples , Tea India Tea. 午餐: Amul Buttermilk, Tea India Tea, Chicken Breast, 24 Mantra Jowar Flour. 晚餐: Haldiram's Soan Papdi, Pithla, Cucumber (Peeled) , Roti. 小食/其他: Dabeli, Roasted Makhana, Tea India Tea. 更多的......
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2375 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 4 分钟, 坐着 - 5 小时, 站立 - 3 小时, Crossfit - 6 分钟, Jumping Jacks - 3 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 37 分钟, 跑步机 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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