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Hello 98 🙂
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98.8 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2109 千卡
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脂肪: 90.96克 | 蛋白质: 125.94克 | 碳水物: 197.51克.
早餐: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Rote Tomaten, REWE Bio Maiswaffeln, Real Milch, Laudatio Latte Macchiato. 午餐: Costa Lachsfilets, Alsan Alsan-Bio, Petersilie, Gartenkrone Prinzessbohnen , Süßkartoffel, Sonnenblumenöl, Petersilie, Olivenöl, Magerquark. 晚餐: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Brokkoli, Pesto, Mozzarella, Tomatensoße, Combino Penne Rigate. 小食/其他: Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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 评论
2024年05月16日 会员：: traeumerin46
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Wieviel kcal nimmst du tgl.zu dir ca ?😊
2024年05月16日 会员：: Hundesan
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Wohoooo🙌🥳.. Congratulations Eluelaeli🫡
Viel Erfolg für die weitere Kilos🫶🏻💪🏼
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@hundesan So um die 2200, manchmal mehr, manchmal nur 2000. Verbrauche aber oft deutlich mehr laut meiner Fitness-Uhr. Gerade achte ich sehr auf viel Eiweiß, dann läuft's.
2024年05月16日 会员：: EluElaEli
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2024年05月16日 会员：: EluElaEli
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Rutscht! Dein Balken hat schon einen Grünstich.👍
2024年05月16日 会员：: herbstfrau
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@herbstfrau Jaaaa, du hast Recht. 🙂 Ich seh's auch schon, wenn ich die Augen zusammenkneife 😂
Wann der Balken genau grün wird, hab ich aber noch immer nicht ganz verstanden...
2024年05月16日 会员：: EluElaEli
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Elu, das wird prozentual gerechnet... glaube bei 75 % wird's grün und dann kurz vorm Ziel blau😉
2024年05月16日 会员：: traeumerin46
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Danke dir, laut meiner Uhr 3200kcal tgl. Essen nur bei 1500kcal .Aber trotzdem eine langsame Abnahme. Danke dir.🫶
2024年05月16日 会员：: Hundesan
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