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ON 3550 KCAL
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85.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3628 千卡
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脂肪: 91.30克 | 蛋白质: 201.59克 | 碳水物: 485.21克.
早餐: Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Pane Integrale. 小食/其他: WHY Perfect Whey, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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