在2024年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 100.37克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 354.31克.
早餐: 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 햇반 잡곡밥, 농심 라면사리, 부대찌개. 晚餐: 햇반 잡곡밥, 농심 라면사리, 부대찌개. 小食/其他: 이마트 센베이, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 롯데 제크 오리지널. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_11000보 - 1 小时 和 50 分钟, 팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟, 坐着 - 4 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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