在2015年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
123.3 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 43.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
2012 千卡
|
脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 188.68克 | 碳水物: 215.46克.
早餐: Sakura Shoyu Tradicional, Zero-Cal Adoçante, Linea Adoçante Líquido, Nescafé Tradicional, Elegê Leite Desnatado, Wickbold Grão Sabor Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Light. 午餐: Maçã, Royal Gelatina, Sol Gelatina de Uva, Arma Zen Farelo de Trigo, Filé de Frango Grelhado, Acelga, Alface, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Ponkan, Sakura Shoyu Tradicional, Bauducco Torrada Multi Grãos, Tomates, Vigor Requeijão Light, Arma Zen Farelo de Trigo, Atum em Água (Enlatado). 小食/其他: Cafezinho, DIA Biscoito Amanteigado com Gotas de Chocolate, DIA Biscoito Amanteigado com Gotas de Chocolate, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Marilan Magic Toast Multi Cereais, Banana Prata. 更多的......
|
|
3729 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Seja bem vindo(a) ! Inclua sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
2015年07月2日 会员:: rogerpaixao
|
2015年07月2日 会员:: Luana Araújo
|
|
|