在2015年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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123.3 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 43.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2012 千卡
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脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 188.68克 | 碳水物: 215.46克.
早餐: Sakura Shoyu Tradicional, Zero-Cal Adoçante, Linea Adoçante Líquido, Nescafé Tradicional, Elegê Leite Desnatado, Wickbold Grão Sabor Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Light. 午餐: Maçã, Royal Gelatina, Sol Gelatina de Uva, Arma Zen Farelo de Trigo, Filé de Frango Grelhado, Acelga, Alface, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Ponkan, Sakura Shoyu Tradicional, Bauducco Torrada Multi Grãos, Tomates, Vigor Requeijão Light, Arma Zen Farelo de Trigo, Atum em Água (Enlatado). 小食/其他: Cafezinho, DIA Biscoito Amanteigado com Gotas de Chocolate, DIA Biscoito Amanteigado com Gotas de Chocolate, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Marilan Magic Toast Multi Cereais, Banana Prata. 更多的......
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3729 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
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2015年07月2日 会员：: rogerpaixao
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2015年07月2日 会员：: Luana Araújo
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