在2024年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2243 千卡
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脂肪: 71.14克 | 蛋白质: 215.10克 | 碳水物: 190.34克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate, 杏仁, 地瓜. 午餐: 21世紀 香草手撕雞高麗菜飯. 晚餐: 全聯 香蕉, 7-11 和風銀鮭味噌湯, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Protein Wafer Chocolate, 木耳, 水煮蛋, 青花菜, 青江菜, 地瓜, Myprotein Impact Whey Isolate, 鮭魚, Costco 香滷牛腱. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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