在2024年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 48.01克 | 蛋白质: 76.89克 | 碳水物: 175.04克.
早餐: Bolo de Cenoura, Bolo de Puba, Chá (Infusão), Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Ovo. 午餐: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Louca, Sacciali Macarrão de Ervilha. 晚餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). 小食/其他: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kisabor Molho Para Pipoca, Magitlec Pipoca Doce, Bolo de Puba, Bolo de Puba. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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