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jiuitapema的日记, 2024年05月15日

在2024年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
78.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月15日:
1601 千卡 脂肪: 74.90克 | 蛋白质: 115.29克 | 碳水物: 116.12克.   早餐: Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Café. 午餐: Yoki Farofa Tradicional, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Patinho. 晚餐: Seara Frango de Padaria Petisco. 小食/其他: Coop Pão de Queijo, Nestlé Leite Ninho, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café, Abacate. 更多的......
2157 千卡 运动: 柔術 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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jiuitapema的体重历史


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