在2015年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
96 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 55.76克 | 蛋白质: 81.07克 | 碳水物: 145.32克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Lavaş, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Mercimek Çorbası, Su, Kayısı, Tatlı Kiraz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç Suyu, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), İçim Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı Tortilla, Siyah Zeytin. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|