|
Pesagem do dia 14/05/2024: 88,5kg
***** (dep)
|
88.5 公斤
最近减少: 91.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1838 千卡
|
脂肪: 51.79克 | 蛋白质: 89.61克 | 碳水物: 257.70克.
早餐: Zaffari Sanduíche Americano Frango, Maçã, Tomates, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela. 午餐: Arroz com Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Fruta do Conde. 小食/其他: Vale do Sol Bolo com Castanhas, Banana Prata, Dori Bala Mel Recheada, Twix Twix (15g). 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|
|
|