在2024年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1564 千卡
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脂肪: 47.84克 | 蛋白质: 65.70克 | 碳水物: 192.99克.
前早餐: 3 Corações Cápsula Café com Leite. 早餐: Nescau Achocolatado, Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral), Pão Francês. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Couve Manteiga Refogada. 晚餐: Sardela, Queijo Parmesão (Ralado), Bolinha de Queijo, Corona Cerveja, Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Pão Francês, Tomates, Carne Moída Refogada, Pão Francês. 小食/其他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Nescafé Cápsula Nescau, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, La Serenisima Doce de Leite. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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