在2024年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2407 千卡
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脂肪: 67.96克 | 蛋白质: 197.72克 | 碳水物: 240.31克.
早餐: Noci, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita 100% Succo Tropicale. 午餐: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Scarola, Optisana Pane Proteico, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Vallericca Carote Julienne, McEnnedy Thousand Island. 晚餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse. 小食/其他: Hero Marmellata Albicocca Light, Lidl Gallette di Riso, Ambrosoli Miele Acacia, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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