KNuccio的日记, 2015年07月2日

在2015年07月2日体重纪录（没有日志纪录）

95.9 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月2日:

1570 千卡

脂肪: 59.42克 | 蛋白质: 53.38克 | 碳水物: 209.14克. 早餐: Coffee with Cream and Sugar, Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. 午餐: Top Chef Ravioli & Chicken Marinara. 晚餐: Lay's Lightly Salted Potato Chips. 小食/其他: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Dried Mangoes. 更多的......

3366 千卡

运动: 椭圆机 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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