在2024年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4812 千卡
|
脂肪: 143.32克 | 蛋白质: 226.59克 | 碳水物: 645.24克.
早餐: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Шоколадное Мороженое, Печенье, Ермолино Пельмени "Домашние", Виноград Европейских Сортов, Myprotein Impact Whey Protein, Start Кукурузные Хлопья, Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Instant Oats. 午餐: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Linguine. 晚餐: Белый Хлеб, Ferrero Нутелла, Сливочное Масло, Рис, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло. 小食/其他: Киевхлеб Сушки Киевские, Milbona Skyr. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|