在2015年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 34.93克 | 蛋白质: 42.21克 | 碳水物: 237.63克.
早餐: Малина, Хлеб Черный, Салат Овощной. 午餐: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб Черный, Яичный Омлет. 晚餐: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, От Палыча Вареники с Малиной. 小食/其他: Пирожок с Луком и Яйцом, Котлета Говяжья, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб Черный. 更多的......
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3352 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 驾驶 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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